斑秃，生活中常见，是一种非瘢痕性脱发，常发生于身体有毛发的部位，局部皮肤正常，无自觉症状，头皮上出现圆形或卵圆形非瘢痕性脱发，一片一片脱发区域，会严重影响患者的外在形象，进而影响患者的心理健康，那预防斑秃应如何做？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、在饮食上，不挑食、不偏食，以免身体缺少某些营养元素，导致斑秃出现，饮食要多样化，克服和改正偏食的不良习惯，不要吃太多辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，以提高皮肤抵抗力。

2、在卫生清洁方面，养成讲究卫生的习惯，不过不要每天都洗头，不要用碱性太强的肥皂洗发，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风和染发，梳头发用木制的梳子，切忌不要使用塑料尼龙梳子。

3、在精神方面，注意劳逸结合，保持心情舒畅，切忌烦恼，悲观和动怒，发现本病后，在调治中要有信心和耐心，很多斑秃患者本来头发掉得不是很多，但是由于后来思想负担太重，导致脱发变严重，因此平时要保持良好的心态。

4、在睡眠方面，要保持充足的睡眠时间，不要熬夜。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：治疗斑秃，不可频繁更换治疗方法，坚持治疗，要及时到专业、正规的皮肤病医院治疗，大多数普通斑秃有自然治疗倾向，少数病例反复发生，所以治疗困难，需尽早治疗。

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