白癜风属于常见的一种皮肤病，后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病，表现为患者的皮肤上出现一块一块的白斑，白斑境界清楚，边缘色素较正常皮肤增加，白斑内毛发正常或变白，对患者外在形象影响很大，进而还会危及患者的心理，那得了白癜风怎么办比较好？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、保持充足的睡眠：白癜风患者应注意睡眠，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，增强抵抗力。

2、避免摄入过量的维生素C：维生素C是一种还原剂，是参与酪氨酸的代谢，抑制多巴的氧化，是有可能让肌肤中形成的黑色素的，还原成为是无色物质以及让黑色素转变为水溶性的胶样物质的，从而让黑色素形成不断的降低。

3、多注意运动：运动会使免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动程度只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。如果有条件的话，可以去健身房做强度大一些的运动。

4、远离含酚类的食品：多种植物性的食品、蔬菜、水果也是含有过量的酚，对黑素细胞也是具有细胞毒性的效果。这一点是非常重要的，这也是我们要引起足够的重视。

5、保持心理健康：乐观的态度可以使人体维持在一个 的状态，尤其是在现今社会，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到白癜风或其他疾病的侵袭。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：一旦发现患有白癜风，要及时到专业、正规的皮肤病医院治疗，还要不可在大太阳底下曝晒，以防扩散，衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。

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