预防黄褐斑的方法都有哪些
文章来源:南京肤康皮肤病研究所发布时间:2019-03-02
黄褐斑也称肝斑,损害为黄褐或深褐色斑片,常对称分布于颧颊部,也可累及眶周、前额、上唇和鼻部,边缘一般较明显。该病的病因尚不清楚,多见于女性,血中雌激素水平高是主要原因,其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。那么,预防黄褐斑的方法都有哪些呢?下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。
1、谨慎选择化妆品是预防黄褐斑的方法之一,很多化妆品中都含有激素、铅、汞等有害物质,尽量不要使用粉底液或是很多种化妆品同时涂在脸上,还要注意晚上要卸妆。
2、想要预防黄褐斑,饮食宜荤素均衡,日常需多吃富含维生素C、E和微量元素碘的食物,比如说新鲜绿叶蔬菜、西红柿、山楂、白芝麻、麦胚油等,还需适当补充锌、铁等微量元素。
3、想要预防黄褐斑,患者还要养成良好的生活习惯,戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等,规律的作息习惯可以调节人体的内分泌,使其恢复正常,可以有效预防黄褐斑。
4、睡眠对黄褐斑的皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人,同时注意积极祛除原有的疾病,纠正月经不调。
南京肤康皮肤病研究所温馨提示:黄褐斑患者要不急不躁不忧郁,保持平和的心态,树立战胜疾病的信心,还要保持充足的睡眠时间,不熬夜,要尽量避免阳光直接照射皮肤。
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