毛囊炎为整个毛囊细菌感染发生化脓性炎症，病原菌主要是葡萄球菌，有时也可分离出表皮葡萄球菌。皮损初起为与毛囊口一致的红色充实性丘疹或由毛囊性脓疱疮开始，以后迅速发展演变成丘疹性脓疱，中间贯穿毛发，那么，预防毛囊炎该怎么做呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、想要预防毛囊炎，就要注意皮肤的清洁，要经常洗澡、洗头，保持头部和全身毛囊的清洁干净，还要注意适当的锻炼，提高自身的抵抗力，以免导致病菌的侵入，诱发该病的出现。

2、想要预防毛囊炎，还要每天参加适当的运动，这样可以提高身体的新陈代谢，轻微的出汗也是排毒的一个方法。通过运动增强体质，提高身体的免疫力，从而预防毛囊炎的侵袭。

3、毛囊不清洁，不能及时排除油脂，造成毛囊堵塞，进而患上毛囊炎，因此平时不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持排便通畅，多喝水。

4、必须注意避免捂、热以及过度流汗，勿经常洗头，不要穿太紧或太硬的裤子，同时生活规律，注意休息，并保持睡眠充足，提高睡眠质量。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：人们离不开运动锻炼，因此，我们尽量能够每天参加适当的体育锻炼，让身体免疫力充分提高，促进身体新陈代谢，预防各种疾病发生。

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