牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，病程较长，有易复发倾向，有的病例几乎终生不愈。临床表现以红斑，鳞屑为主，全身均可发病，以头皮，四肢伸侧较为常见，该病发病以青壮年为主，对患者的身体健康和精神状况影响较大。那么，得了牛皮癣要怎么护理呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、牛皮癣患者要注意季节的变化，根据天气变化及时添加衣服，防止感冒，若有扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染，应积极治疗，平时生活规律化，多参加体育锻炼，注意劳逸结合。

2、牛皮癣患者的居住场所要干爽、通风，同时要注意经常洗澡，不要用强碱性肥皂、洗发水、沐浴露等，水温不宜过烫，平时要穿干净柔软的衣服，并且定时更换内衣及床单。

3、牛皮癣患者还要注意合理饮食，要综合摄取多方营养，不能单一饮食，不要吃易引起过敏反应的食物，如羊肉、海鲜等，可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等食品。

4、牛皮癣患者还要保持乐观向上的激情，树立战胜疾病的信心，学会调节心态，不要一患病就背上沉重的思想包袱，平时保持心情开朗、情绪稳定，对疾病的治疗有一定的好处。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：患者自身也要保持一个良好的睡眠习惯，有充足的睡眠，而且自己在居住的环境要保持通风，避免潮湿或者是比较阴寒等地方居住，保持自身皮肤的干净。

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