接触性皮炎是皮肤或黏膜单次或多次接触外源性物质后，在接触部位甚至以外的部位发生的炎症性反应。表现为红斑、肿胀、丘疹、水疱甚至大疱。病因可分为原发性刺激和变态反应两种，能引起接触性皮炎的物质很多，在生活中一定要做好预防，那么，预防接触性皮炎应该怎么做呢？

1、我们平时还要注意经常参加体育锻炼，这样可以增强皮肤新陈代谢的能力，增强自身抵抗力，但是尽量找到适合自己的运动方式，锻炼强度也要因人而异，注意不要过度疲劳。

2、我们要学会调节生活节奏，有时间多放松心情，让自己的精神轻松愉快，日常生活要有规律，建立正确的作息时间习惯，不要太过劳累，劳逸结合，保持精神愉悦。

3、人们在饮食上应该忌食辛辣及油炸食物，饮食清淡不油腻，忌吃易引起过敏的食物，如酒海鲜等，一定要多吃一些新鲜的蔬菜、水果和富含维生素类的食品，保持饮食均衡。

4、接触性皮炎发病就是由于接触过敏物质导致，因此远离过敏因素，是预防接触性皮炎的重要因素。尤其是过敏体质者，尽量远离，若接触后发生反应，应立即隔离，避免继续接触。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：日常不要给自己太大的生活压力，要学会调节生活节奏，如果皮肤的水分缺失，会引起皮肤干燥，这样会降低皮肤的抵抗力，因此，一定要注意多喝水，提高身体的抵抗力，建立正确的作息时间习惯，一定要避免过度劳累。

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