脂溢性皮炎是发生在皮脂腺丰富部位的一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病。皮损。初期表现为毛囊周围炎症性丘疹，之后随病情发展可表现为界限比较清楚、略带黄色的暗红色斑片，主要出现在头皮、眉弓、鼻唇沟、面颊等部位，那么，脂溢性皮炎需要怎么预防呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、注意卫生。想要预防脂溢性皮炎，我们在日常生活中就要注意保持皮肤清洁，每晚一定要用温和性的洗面奶洗脸，要避免用过热的谁洗头，不要用强碱性的肥皂和沐浴露。

2、合理饮食。因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及食糖类、脂肪类食物过多有关，因此我们要禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻的食物。

3、规律作息。想要预防脂溢性皮炎，还要养成良好的生活习惯，睡眠要充足、劳逸结合，保持精神愉快，避免情绪激动或减少心理压力、以免皮损增加或恶化。

4、放松心态。想要预防脂溢性皮炎，还要注意调整心态，保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：每天晚上泡脚，这个虽然听起来很简单，但是确实是效果非常好的，不但可以帮助调理脂溢性皮炎的体质，还能够镇静安神，缓解疲劳。

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