说起青春痘，相信大家都不陌生，这是一种与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等密切相关的一种慢性炎症性皮肤疾病，好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，要积极的治疗并且正确的护理，那青少年青春痘的护理方法有哪些？下文是对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。

2、辛辣与刺激性食物属于性热类食品，吃此类食物容易上火，加重青春痘病情，因此不要吃大蒜、辣椒、浓茶等辛辣刺激性的食物，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油等油腻食物需避免食用。

3、日常需多吃一些含锌的食物，如瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋等。还需多吃富含维生素的食物，比如说螺蟹、黄豆、萝卜、南瓜、西红柿、菠菜等食物。多食用粗纤维食物，蔬菜水果、多饮水。

4、饮食应该清凉去热、生津润燥、多吃瓜类、豆类，少吃脂类，禁食辛辣刺激类食物。治疗以清肺型、利肺气为主。

5、日常多吃含维生素B2 、B6的食物。如：动物肝脏、蛋类、豆类、瘦肉类、胡萝卜、香蕉、葡萄等。

6、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：青春痘患者忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘，因此日常要少吃甜食，不要吃辛辣刺激性的食物。

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