痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。该病主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，因此我们一定要做好预防工作，那么，痤疮的预防措施都是什么呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、注意卫生。想要预防痤疮，就要注意保持皮肤清洁，每天都要用温水洗脸，但是注意不要用碱性大的肥皂和刺激性的洗面奶，洗完脸后要用毛巾轻轻的擦皮肤，不用油脂类的乳霜。

2、适当运动。坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断出汗过程中保持毛孔通畅，但运动出汗之后要及时清洗皮肤上的汗液。

3、勤换被褥。常常与脸部接触的物品要时常保持清洁，例如被子、床单、枕头、毛巾等，在日常生活中要经常清洗并在阳光下暴晒，还要注意不要总是用手触摸面部，以免出现痤疮。

4、注意饮食。痤疮的发生和不良的饮食习惯也有一定的关系，如果经常食用辛辣刺激性的食物和油腻的食物，很容易导致痤疮的发生，因此我们在生活中要尽量避免食用，注意清淡饮食。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：烦恼精神上的压力也会导致痤疮发病，因此日常要保持心情愉悦，解除每天的工作或学业上的压力，少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃甜食和发物。

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