痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮，中医古代称面疮，酒刺，是毛囊皮脂单位的一种慢性炎症性皮肤病，对青少年的心理和社交的影响也比较大，一些错误的方法，或者不当处理方法，都很容易导致出现痘坑痘印，那痤疮的有效治疗方法是什么？下文是对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、慎重用药：痤疮在用药方面要小心，一旦患上痤疮，都希望尽早 ，这里提醒，用药也需要注意，如果选择不好药物对皮肤很不利，在医生的指导下治疗，切莫相信虚假广告，耽误病情不说，还浪费钱。

2、皮肤清洁：外出或者运动后，要及时清洗面部的脏尘和油垢，还要经常的洗头，不要留长发，或者把头发散在脸上，保持面部的清洁、干爽、避免脏的东西堵塞毛孔，经常锻炼的人，要适当增加洗脸的次数，也不能太多，一般2-3就可以。

3、做好皮肤防护：痤疮患者要避免紫外线照射，做好防晒措施，尽量减少去海边的次数，同时也不要游泳。

4、调节饮食：辣椒属于刺激性食物，可以导致痤疮的出现，因此要少吃或者不吃一些油腻、辛辣刺激性的食物，多吃些水果、蔬菜 ，吃清淡多喝水，多吃富含维生素C的食物，比如说白菜、番茄、柠檬、猕猴桃等等。

5、调节生活习惯：保持心情的愉快，睡眠充足，避免肝火上升，要养成每日早起排便和多运动的习惯，不要经常的熬夜，多加休息，戒烟戒酒。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：痤疮患者多食含长纤维的食品，保持大便通畅，对防治痤疮有良效，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，在痤疮发作期，不使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，保持心情舒畅。

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