痤疮也称为青春痘，面部痤疮就是脸上长青春痘，这是一种常见的皮肤病，一般多见于青少年，当然面部痤疮也没有年龄限制。面部痤疮有很多种类型，严重的还会化脓，因此面部痤疮需要及时进行治疗，平时还要做好护理工作，那么，预防痤疮需要怎么做呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、每天清晨或外出前须涂抹清爽的护肤品，以避免污浊空气、粉尘、紫外线等外界因素的刺激，选择合适的保湿霜、防晒霜等面霜，不可使用不明适用肤质的护肤品。

2、每天坚持运动，能加快新陈代谢，利于身体排出毒素，对皮肤有良好的效果，但是要持之以恒，不要熬夜，养成良好的生活习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，避免毒素堆积体内。

3、想要预防痤疮，还要养成合理的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，苹果，梨，西红柿等有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合，红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效。

4、保持皮肤的清洁卫生也是避免痤疮的方法之一，很多人有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的毛病，这是非常不好的习惯，很容易滋生细菌，产生痤疮，因此一定要加以注意。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：保持精神愉悦也是预防痤疮的方法之一，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，从而诱发痤疮的出现，因此多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

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