湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。皮损具有多形性、对称性、瘙痒和易反复发作等特点。该病按皮损表现可分为急性、亚急性和慢性三期，按皮损累及的范围可分为局限性湿疹和泛发性湿疹两大类。那么，预防湿疹的措施是怎样的呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、注意清洁。想要预防湿疹，就要注意皮肤的清洁卫生，经常洗澡，但是注意避免使用强碱性的肥皂，以免刺激皮肤，导致皮肤水分油脂的过度流失，加重皮肤瘙痒，从而诱发湿疹的出现。

2、注意保养。注意皮肤的保养，避免各种外界刺激也是预防湿疹的方法之一，注意不要用热水烫洗止痒，更不要经常搔抓，不要接触易导致过敏的物质，少接触化学成分用品，如肥皂、洗衣粉等。

3、规律生活。想要预防湿疹，还要养成良好的生活习惯，注意保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，经常参加体育锻炼，增强自身的抵抗力，注意劳逸结合，保持大便通畅。

4、合理饮食。我们在日常生活中要养成良好的饮食习惯，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻的食物，注意戒除烟酒，夏季白天少吃含有光敏性物质的食物，饮食药引清淡、易消化为主。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：湿疹长期不治会导致血痂、苔藓样病变等损害，需尽早到正规的医院就诊，避免盲目就医，造成不必要的伤害，注意劳逸结合，避免过度劳累和精神过度紧张。

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