青春痘在面部很常见，满脸的痘痘，对患者外貌影响较大，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，以面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点，严重影响外在容貌，且对患者就业的影响很大，那面部青春痘如何进行预防？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、不要频繁用手摸脸：留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。

2、注意饮食：饮食可以影响到青春痘病情的发展，喜欢吃辛辣、刺激性食物、油炸、高脂肪、高糖等食物容易长青春痘，这些食物会造成上炎，引发青春痘，因此日常饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。

3、保持充足的睡眠：睡眠是美容的好方法，正常情况下每日睡足8个小时是正常的，可以维持人体正常的运转，皮肤的新陈代谢也可以正常进行，不要熬夜，晚上11点前要上床睡觉，养成规律的作息时间。

4、忌烟忌酒：吸烟饮酒有害人体健康，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。

5、清洁皮肤：对于青春痘的预防，清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。

6、多做运动：多运动对人的身体是有好处的，要预防青春痘还应留意要多做一些运动，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：面部青春痘患者要保持良好的心情，不要给自己太大的压力，学会劳逸结合，不要有心理负担，正常认识青春痘的发生，积极到正规的皮肤专科医院就诊。

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