雀斑的正确预防措施具体有哪些
文章来源:南京肤康皮肤病研究所发布时间:2019-03-02
脸上有雀斑的人看起来都比脸上没有雀斑的人显老一点,走在街上总觉得别人用特殊的眼光看着自己,严重影响患者的面部皮肤的美丽,影响人际交往,因此要做好预防工作,尽量避免这种疾病的出现,那雀斑的正确预防措施具体有哪些?下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。
医生指出:
1、日常保证睡眠时间,保证充足的睡眠,每天在晚上11点之前进入睡眠,保证有8小时的睡眠时间,戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。
2、远离各种辐射,包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。
3、做好防晒措施,尽量不要在上午10点至下午16点之前外出,即便外出需做好防晒措施,比如打伞或涂抹防晒霜。
4、避免刺激性的食物,比如咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等,多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等,饮食要清淡。
5、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用,如果精神压抑、抑郁、苦闷等,需尽快调整。
南京肤康皮肤病研究所温馨提示:雀斑对患者外在形象的影响很大,一旦发现疑似症状,需尽早到正规的医院就诊治疗,不可拖延,以免耽误病情。需要注意的一点是,任何治疗都不能防止复发,需要严格防晒。
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