脱发该如何预防才好

文章来源：南京肤康皮肤病研究所发布时间：2019-03-01

脱发该如何预防才好？脱发是生活中常见的一种现象，它不同于掉头发，掉头发是一种正常的生理现象，而脱发是一种非正常的病理现象，脱发的出现会严重影响患者的外在形象，久而久之还会影响患者的心理健康，因此我们在生活中一定要积极做好预防工作，那么，脱发该如何预防才好呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、避免过多的损害：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。

2、充足的睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要是在晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

3、保持心理健康：每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。青少年正处在学习阶段，不要因为血液的压力而精神焦虑。

以上就是南京肤康皮肤病研究所关于“脱发该如何预防才好”的相关介绍，希望会对大家有所帮助。一旦发现患有该病，一定要及时到专业、正规的皮肤病医院治疗。如果您还想了解更多内容，可以直接点击咨询和医生面对面交流或是拨打182-5188-9023热线电话详细咨询。南京肤康皮肤病研究所全体员工祝您早日!